Welkom bij thezendesk
Jouw online gids voor mentale rust en welzijn.
Ontdek de sleutels tot innerlijke rust en persoonlijke groei: Lees onze inspirerende blog artikelen.
Blog
Ontdek de sleutels tot innerlijke rust en persoonlijke groei: Lees onze inspirerende blog artikelen.
Vlak voor het slapengaan kan angst ons soms overvallen, waardoor het moeilijk wordt om te ontspannen en in slaap te vallen. Gelukkig zijn er verschillende strategieën en technieken die je kunt gebruiken om met deze angst om te gaan en een rustige nachtrust te bevorderen.
Ontdek de kern van Ayurveda in deze blog, waar we de dosha's - Vata, Pitta en Kapha - verkennen. Leer jouw dominante dosha kennen aan de hand van fysieke en mentale kenmerken en ontdek praktische tips voor een gebalanceerd leven op het gebied van voeding, levensstijl en beweging. Omarm de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda voor een gezonder en harmonieuzer leven.
Deze blog neemt je mee op een reis door de fascinerende wereld van chakra's, de draaiende energiecentra in ons lichaam die van invloed zijn op fysieke, mentale en spirituele aspecten van ons welzijn. Verken de zeven belangrijkste chakra's, van het wortelchakra tot het kruinchakra, en ontdek hun unieke kenmerken en elementen. Leer hoe het begrijpen van chakra's kan bijdragen aan een gebalanceerd leven en ontdek praktische manieren om hun energie in evenwicht te brengen. Deze inleidende blog nodigt lezers uit om zichzelf onder te dompelen in de kracht van chakra's en een diepere verbinding met zichzelf en de wereld om hen heen te verkennen.
Hoogsensitiviteit, ook wel bekend als hooggevoeligheid, is een eigenschap waarbij iemand gevoeliger is voor externe prikkels en indrukken. Deze eigenschap kan een diepgaande invloed hebben op verschillende aspecten van het leven, waaronder het fysieke welzijn. In deze blog gaan we dieper in op hoogsensitiviteit en hoe het van invloed kan zijn op het lichaam.
In deze blog wordt de druk besproken die mensen voelen om te presteren op school, op het werk en in andere aspecten van het leven. We onderzoeken de oorzaken en gevolgen van prestatiedruk en bieden praktische strategieën om hiermee om te gaan. Leer hoe je een gezonde balans kunt vinden in een wereld die vaak wordt gedomineerd door hoge verwachtingen.
Een van de belangrijkste redenen waarom voeding zo'n invloed heeft op onze mentale gezondheid is de darm-hersenconnectie. Onze darmen zijn niet alleen verantwoordelijk voor de vertering van voedsel, maar ze herbergen ook een complex ecosysteem van micro-organismen, zoals bacteriën, die samen onze darmflora vormen.